有的学生天生软度较好，而由于没有压到位、或者忽视了某些部位的训练，导致未能反映其真实水平。孩子的软开度进步慢，那是因为忽视了下面这几个部位的训练!来看看甘肃艺考培训给你的解释吧。
如何练后胯跟?
方法一：单脚踩地，小腿与地面垂直，另一只脚向后下方伸直，.大限度向下。
方法二：把后腿膝盖搭在凳子或与凳子基本高度的物体上，前腿大腿与小腿90度，小腿一样垂直于地面，把胯架空在地面上，家长可以按住后腿屁股的大腿根部向下用力。胯与双脚站立时的胯一样保持平行，切忌一前一后;用力时需持续向下;练功时，学生应该是后腿前根部疼痛，如不是，请及时停止。
怎么练脚背?
可双脚跪地，膝盖和小腿靠拢，用脚背撑地，屁股坐在脚背上。家长也可以让学生坐在地面，双腿伸直，两脚绷脚摆好，家长两手压住脚背位置向下用力。压脚背时，不能向脚的内侧下压;要外旋，不要内扣；将脚背位置向前推。
如何练胸腰?
学生可像压大腰时，后背胸椎的位置贴住把杆，双手从前向后打开，根据身高将膝盖半蹲，胸椎以下垂直于地面。或在地面趴好，家长站在学生的身体两侧，与学生面向一致，家长把学生的两手从前向后拉住，可用膝盖抵住学生的肩胛骨中间的位置，手与膝盖反力。只压胸椎这一段，不可加入大腰;在用力时，学生头可向后，正常呼吸，不可憋气。软开度训练不能一味求快，这是一个时间的积累，单纯的追求快速见效可能会给孩子造成不必要的伤痛。